Lt. einer europäischen Langzeitstudie ist das Risiko, an Dickdarm- bzw. Mastdarmkrebs zu erkranken um ein Drittel vermindert, wenn man: nicht übergewichtig ist, nicht raucht, Alkohol nur in Maßen konsumiert, körperlich aktiv ist und sich gesund ernährt. Im Rahmen dieser Studie bedeutet gesunde Ernährung, sich mit vergleichsweise viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, reichlich Nüssen und Samen, ausreichend […]
Body-Mass-Index und körperliche Fitness bei 18-Jährigen sind wichtige Determinanten für die Höhe des Blutdrucks im Erwachsenenalter
Jugendliche mit Übergewicht hatten in einer Studie aus Schweden eine 2,5-fach erhöhte Wahrscheinlichkeit für die spätere Diagnose Bluthochdruck im Vergleich mit Normalgewichtigen. Ebenso hatten die Jugendlichen mit einer schlechten Leistung auf dem Fahrradergometer eine höhere Wahrscheinlichkeit im späteren Leben an Bluthochdruck zu erkranken. Vermeiden von Übergewicht im Jugendalter durch ausgeglichene Ernährung und viel Bewegung im […]