Lt. einer europäischen Langzeitstudie ist das Risiko, an Dickdarm- bzw. Mastdarmkrebs zu erkranken um ein Drittel vermindert, wenn man: nicht übergewichtig ist, nicht raucht, Alkohol nur in Maßen konsumiert, körperlich aktiv ist und sich gesund ernährt. Im Rahmen dieser Studie bedeutet gesunde Ernährung, sich mit vergleichsweise viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, reichlich Nüssen und Samen, ausreichend Fisch und Joghurt, aber mit wenig Fleisch und Wurstwaren zu ernähren.

Quelle: Der Allgemeinarzt 1/2015 S. 12